ديب شابيرو

“الاكتئاب رغبة غير معلنة في الحصول غلى الاهتمام و الحب . لكنكم أنتم من عليهم بذل الجهد للقيام بالخطوة الأولى . و يشكل التمرين البدني مكوناً أساسياً للحل ، إذ كلما زادت حركة المفاصل و العضلات، زادت قدرة مشاعركم غلى التعبير عن نفسها .”

“ينتج قصر النظر عادة عن انقباض عضلات العين . من الناحية النفسية تشير هذه الحالة ضمنياً إلى الرغبة في الانكماش و الانسحاب و التراجع . و قد يكون السبب أن المستقبل يبدو مخيفاً او مربكاً فتشعرون بأمان اكبر في التركيز فقط على الحاضر. يرافق قصر النظر في الكثير من الحالات بشخصية منطوية أو خجولة ، هادئة و منعزلة . و لكن قد يتمتع الشخص بحياة داخلية غنية جداً وواسعة الخيال .”

“إن الصفح عن الأخر يسلبه أي قدرة و سلطة . يزول الخوف و لا يعود باستطاعة ذلك الشخص أن يجرحنا و يؤلمنا”