“عندما تسيطر افكار غامضة - سوداء - مقلقة عليكفتخيل نفسكحصرت نفسك داخل دائرة صغيرة مرسومة بالفحم على الارضوانت بسهولة يمكنك القفز عنها”

“الدفاع عن الافكار الخاطئة والتمسك بهاوعدم التراجع عنها كمن يصر على الاحتفاظبزبالته داخل منزله لمجرد انه دفع ثمن اصولهافالتخلي عن مخلفات عقلك اسلم وافضلمن تترك عقلك يعفن او يقف عند حد”

“انا اخطئكل انسان قد يخطئ او يخفق /لا يصل الى هدفه المحدد وهذا طبيعيولكن عندما يبدأ بالقاء اللوم على الاخرينعندئذينضم الى قائمة الفاشلين”

“بناء عادات جديدة ليس أمراً مستحيلاً ،وإن كان محفوفاً ببعض الصعاب ،فعلينا أن لا نيأس ، فتلك حياتنا الحقيقية ، لا بد أن ندافع عنها وان نتكيف مع تطورات الحياة الناتجة عن تغيرات وجديد التكنولوجيا بما لا يفقدنا روح الحياة الاصيلةولا يجعلنا نمسك الحياة من ذيلها”

“هل سينخفض سقف حريتنابحيث يطبق على صدورناويبقي لنافتحةلنتنفس”

“اصدقاء هذا الزمن،مثل البطيخيجب ان نجرب منها خمسين ،لنعثر على بطيخة جيدة ..”

“الممارسات الروتينية قد تلهينا عن احتمالات الاضرار او الاساءة للاخرينكم من الممارسات أصبحت عندنا بحكم العادة،ولكنّه اعتياد يحول دون رؤيتنا للحقيقة،فلا ندرك أننا نمارس كل يوم، ويحكم العادة، اعتداء على مشاعر الآخرين، وربما على حقوقهم”